Le bien-être pour travailler passe également par l’éclairage ! Dans un bureau individuel comme dans un espace de coworking, en créant l’équilibre parfait entre lumière naturelle et artificielle, vous parviendrez à créer une atmosphère propice à la concentration, à la productivité, tout en protégeant vos yeux. Nos conseils pour obtenir le meilleur résultat possible.

Un bon éclairage pour des journées de travail plus efficaces

Petit cours de biologie

Travailler dans un bureau mal éclairé provoque un impact considérable sur la santé mentale et physique. Pourquoi ? L’organisme produit naturellement du Cortisol, qui permet de libérer de l’énergie à partir des réserves du corps. Cette hormone est fabriquée en grande quantité le matin pour décroitre progressivement jusqu’au soir, remplacée au fur et à mesure par la mélatonine, appelée « hormone du sommeil ». Or, la lumière bleue, provenant du soleil ou d’un écran, stimule la production de cortisol, donc d’énergie !

Que vous soyez un employeur ou un employé, il est facile et rapide de mettre en place un système d’éclairage suffisamment efficace pour éviter la fatigue générale, les maux de tête, donc une diminution conséquente de la concentration.

L’importance de la lumière naturelle

En tant qu’êtres humains, nous avons naturellement besoin de la lumière du jour pour nous sentir bien. Il a été prouvé scientifiquement que son absence peut avoir des effets néfastes sur l’organisme :

  • Troubles du sommeil ;
  • Troubles de l’humeur ;
  • Diminution de la vigilance ;
  • Baisse des performances cognitives ;
  • Dépression ;
  • Un système immunitaire moins efficace

Au bureau ou dans un espace de coworking, le corps réagit de la même manière, aussi, il est important que chaque travailleur dispose d’une source proche de lumière naturelle.

Les sources d’éclairage artificiel pour travailler

En plus de la lumière naturelle, l’espace de travail doit également comporter des sources d’éclairage artificiel. En fonction de la taille de la pièce, vous pouvez créer un plan mêlant éclairage au plafond avec une suspension, une lampe de bureau, un jeu d’appliques murales, un lampadaire posé au coin, un lustre, etc. L’objectif est d’obtenir :

  • Un éclairage de tâche ;
  • Un éclairage d’ambiance ;
  • Un éclairage d’appoint.

Faire la différence entre éclairage direct et éclairage indirect

Apprenez à faire la différence entre l’éclairage direct et l’éclairage indirect, afin de les associer plus efficacement.

On parle d’éclairage direct lorsqu’un luminaire parvient à diffuser son flux lumineux sans être gêné par quelque élément que ce soit. Ce type d’éclairage est délivré, par exemple, par une lampe de bureau, une suspension fixée directement au-dessus d’une table.

Quant à l’éclairage indirect, avant d’être diffusé, il passe par une surface intermédiaire, par exemple, un abat-jour, un diffuseur ou provenir de rubans LED, à retrouver en boutique en ligne spécialisée. Considéré comme plus confortable que l’éclairage direct, il éclaire de façon uniforme sans produire d’ombre.

Pour un résultat équilibré entre les deux catégories, il est conseillé d’associer entre 10 et 20 % d’éclairage direct à 80-90% d’éclairage indirect.

Quelle couleur de lumière idéale travailler ?

À des fins d’économie d’énergie, nous préconisons l’utilisation d’ampoules LED, qui délivrent un éclairage durable et adapté parfaitement au travail. Quant à la couleur, elle doit être comprise entre 3000 et 4000° Kelvins, soit entre un blanc chaud, pour une atmosphère chaleureuse et un blanc neutre, pour une atmosphère dynamique et éveillée.

Quel type d’ampoule utiliser lorsqu’il n’y a aucune lumière du jour ?

Il peut arriver qu’aucune source de lumière naturelle ne soit disponible pour travailler dans les meilleures conditions. Dans un tel cas, la technologie LED démontre encore une fois l’étendue de sa puissance ! Choisissez une température de lumière de 6000 Kelvins, un blanc froid se rapprochant de la couleur de la lumière du jour.

Ajoutez à cela des lampes à poser, des lampes de style corniche lumineuse ou encore des filtres pour plafonniers fluorescents et vous obtiendrez un maillage lumineux favorable au bien-être, donc au travail.

L’éclairage, plus qu’un élément accessoire, c’est un outil pour bien travailler

L’éclairage naturel, indirect et direct sont des éléments essentiels, indissociables et incontournables pour créer une atmosphère stimulante aussi bien mentalement que physiquement. Les options ne manquent pas, qu’il s’agisse de luminaires à poser ou à fixer au mur, au plafond. N’oubliez pas également de jouer sur les couleurs de lumière pour un résultat parfait en tout point pour travailler efficacement !