Il benessere sul lavoro passa anche attraverso l'illuminazione! In un ufficio individuale o in uno spazio di coworking, la creazione di un equilibrio perfetto tra luce naturale e artificiale vi aiuterà a creare un'atmosfera favorevole alla concentrazione e alla produttività, proteggendo al contempo gli occhi. I nostri consigli per ottenere il miglior risultato possibile.
Buona illuminazione per giornate di lavoro più efficienti
Una breve lezione di biologia
Lavorare in un ufficio poco illuminato ha un impatto considerevole sulla salute fisica e mentale. Perché? L'organismo produce naturalmente cortisolo, che libera energia dalle riserve del corpo. Questo ormone viene prodotto in grandi quantità al mattino e diminuisce gradualmente fino alla sera, venendo sostituito dalla melatonina, il cosiddetto "ormone del sonno". Tuttavia, la luce blu, che provenga dal sole o da uno schermo, stimola la produzione di cortisolo, e quindi di energia!
Che si tratti di un datore di lavoro o di un dipendente, è facile e veloce realizzare un sistema di illuminazione sufficientemente efficace da evitare stanchezza generale, mal di testa e conseguente calo della concentrazione.
L'importanza della luce naturale
Come esseri umani, abbiamo naturalmente bisogno della luce del giorno per sentirci bene. È stato scientificamente provato che la sua assenza può avere effetti dannosi sull'organismo:
- Disturbi del sonno ;
- Disturbi dell'umore;
- Diminuzione della vigilanza;
- Diminuzione delle prestazioni cognitive;
- Depressione;
- Un sistema immunitario meno efficiente
In ufficio o in uno spazio di coworking, il corpo reagisce allo stesso modo, quindi è importante che ogni lavoratore abbia una fonte di luce naturale nelle vicinanze.
Fonti di luce artificiale per il lavoro
Oltre alla luce naturale, lo spazio di lavoro dovrebbe disporre anche di fonti di luce artificiale. A seconda delle dimensioni della stanza, è possibile creare un piano che combini l'illuminazione dall'alto con una sospensione, una lampada da scrivania, una serie di lampade da parete, una lampada da terra nell'angolo, un lampadario, ecc. L'obiettivo è quello di raggiungere:
- Illuminazione di servizio;
- Illuminazione ambientale;
- illuminazione d'accento.
Differenza tra illuminazione diretta e indiretta
Imparate la differenza tra illuminazione diretta e indiretta per poterle combinare in modo più efficace.
Si parla di illuminazione diretta quando un apparecchio è in grado di diffondere la propria luce senza essere ostacolato da alcun elemento. Questo tipo di illuminazione è fornita, ad esempio, da una lampada da tavolo o da una lampada a sospensione fissata direttamente sopra un tavolo.
Per quanto riguarda l'illuminazione indiretta, prima di essere diffusa passa attraverso una superficie intermedia, ad esempio un paralume, un diffusore o dei nastri di LED, che si possono trovare nei negozi online specializzati. Considerata più confortevole della luce diretta, illumina in modo uniforme senza produrre ombre.
Per un risultato equilibrato tra le due categorie, si consiglia di combinare il 10-20% di illuminazione diretta con l'80-90% di illuminazione indiretta.
Qual è il colore della luce ideale per lavorare?
Per risparmiare energia, si consiglia l'uso di lampadine a LED, che forniscono una luce di lunga durata perfettamente adatta al lavoro. Il colore dovrebbe essere compreso tra 3000 e 4000° Kelvin, cioè tra il bianco caldo per un'atmosfera calda e il bianco neutro per un'atmosfera dinamica e vigile.
Che tipo di lampadina devo usare quando non c'è luce diurna?
A volte non è disponibile la luce naturale per lavorare nelle migliori condizioni. In questo caso, la tecnologia LED dimostra ancora una volta la sua potenza! Scegliete una temperatura della luce di 6.000 Kelvin, un bianco freddo che si avvicina al colore della luce diurna.
Se a questo si aggiungono lampade da tavolo, lampade a incasso o filtri per plafoniere fluorescenti, si ottiene una griglia luminosa che favorisce il benessere e quindi il lavoro.
L'illuminazione è più di un accessorio, è uno strumento per lavorare bene.
L'illuminazione naturale, indiretta e diretta sono elementi essenziali, inscindibili e indispensabili per creare un'atmosfera stimolante sia dal punto di vista mentale che fisico. Le opzioni non mancano, sia che si tratti di una piantana che di un'illuminazione a parete o a soffitto. E non dimenticate di giocare con i colori della luce per ottenere un risultato perfetto sotto tutti i punti di vista per un lavoro efficiente!
